近年来，骨骼健康问题成为健康领域的热门话题，据世界卫生组织不完全统计，全球有超2亿人都存在骨骼健康风险，虽然其中大部分都是中老年人，但是近些年骨骼问题也有年轻化的趋势，年轻人应该如何保护骨骼健康呢？

首先我们要分析年轻人出现骨骼健康问题的原因才知道如何保护骨骼健康。

首当其冲的就是缺乏户外活动：随着年轻人日常工作量的增加，人们很难有机会进行户外活动。长时间的室内生活导致了骨骼系统的负担减轻，骨骼质量逐渐下降。另外户外活动是一项很好地运动方式，户外活动可以提供大量的阳光暴露，从而促进体内维生素D的合成。而维生素D对于骨骼健康至关重要，缺乏维生素D会导致钙和磷吸收不足，骨骼易受到破坏。

其次是久坐不动的习惯，也进一步增加骨骼问题风险：由于居家办公或学习的需要，使得年轻人大部分时间都在办公室或者家里静坐。长时间静坐会导致骨骼系统的负荷减轻，引发骨骼问题的风险增加。骨骼系统需要适量的负荷才能保持强健，而长时间的静坐会使骨骼质量逐渐下降，骨密度减少。所以无论是对于经常长时间静坐的中年人或办公室的年轻人来说，骨骼问题的威胁都时刻存在。

那年轻人应该如何保护骨骼健康和去判断我们的骨骼有没有问题呢？那自然是通过专业的医疗仪器进行检测了，骨密度检测仪就是专门来进行骨骼健康检测的设备。

双能X线骨密度仪检查是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，艾克瑞公司生产双能X线骨密度检测仪是目前国产比较先进的骨密度检查仪，其安全性高，辐射剂量小，测量精准方便、快速、无创是诊断骨质疏松症的“金标准”，所以年轻人也应该定期检测骨密度，保障骨骼健康。