现代医疗技术到目前为止，骨密度测量是评价骨质疏松的必要手段和主要诊断方法。骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。正常人骨矿含量与性别、年龄、饮食密切相关。35-40岁以后骨矿含量出现逐渐下降趋势，女性尤为显著。

降低患骨质疏症的风险，最重要的一项措施是及时了解自身的骨密度变化，然后根据自身情况针对性地进行预防和保护。很多年轻人认骨质疏松症是老年人的专利，而老年人认为自己注重身体保健，经常吃保健品，也不缺钙，其实不然：

一、青少年正处于生长发育期间，需要足够的钙进行骨骼矿化。部分大学生等人群因饮食不健康，常喝饮料，经常在室内看手机而减少户外运动等也会导致骨质疏松。

二、白领一族因晒太阳时间少，缺乏运动，经常喝咖啡，饮酒等也易患骨质疏松。

三、中老年以上的人群基本都开始注重身体保健了，认为经常吃一些含钙的保健品就可以，即使天天补钙，补的钙量够不够，吸收好不好，到底有没有补进去，补钙效果却不得而知。

另外，骨质疏松在早期一般没有症状，如果您有腰酸背痛、关节疼痛、两腿酸软无力、易骨折这些症状，有可能就是严重缺钙的表现。并且每个人的骨质骨量都不一样，骨密度到底处于什么水平，做一个骨密度测量就清楚了，这样就可以针对自身情况进行钙剂的补充。

那么如何测量骨密度呢？

双能X线骨密度仪是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，可在体外、无创伤、快速和精确检测腰椎、股骨颈等部位的骨密度，是早期诊断骨质疏松症、预测骨质疏松性骨折及随访药物疗效的重要依据，更是目前国际学术界公认的骨密度检查方法，其测定值被作为骨质疏松症诊断的金标准。并且一次骨密度检测后，您就拥有了一份骨骼档案。通过结果对比，可以监测您的骨骼变化。

那么多久做一次骨密度测定呢？具有骨质疏松危险因素者及女性年龄55岁以上，男性年龄60岁以上的朋友，建议每半年要做一次骨密度测量，做到早预防、早发现、早治疗。其他人群建议也要定期进行骨密度测量。如测得骨量减少或骨质疏松症者应专科干预或辅助治疗后三个月复查。